手指无缘无故肿了很胀，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：手指受到直接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致肿胀和疼痛。
处理方法：在受伤后的24小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的手指上，每次15-20分钟，每天数次。24小时后，可以改为热敷，以促进血液循环和消肿。如果疼痛严重或肿胀不消退，建议就医检查是否有骨折或其他损伤。
2.感染：手指感染细菌或病毒，如甲沟炎、脓性指头炎等，会引起红肿、疼痛和发热。
处理方法：保持手指清洁，避免感染扩散。可以使用抗生素药膏或口服抗生素治疗感染。如果感染严重，可能需要切开引流。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可以影响手指关节，导致肿胀和疼痛。
处理方法：根据具体的关节炎类型，医生可能会建议使用药物治疗，如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等。物理治疗、运动和保持关节活动范围也很重要。如果药物治疗无效，可能需要进一步的检查和治疗。
4.痛风：痛风是尿酸盐在关节内沉积引起的炎症，常累及手指关节，导致红肿、剧痛。
处理方法：痛风的治疗包括药物治疗和饮食调整。药物如非甾体抗炎药、秋水仙碱等可以缓解疼痛和炎症。饮食上应避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，增加水分摄入。
5.其他原因：手指的肿胀还可能与其他疾病有关，如系统性红斑狼疮、雷诺病、血管炎等。
处理方法：这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
如果手指肿胀持续不消退、伴有疼痛加剧、发热、活动受限等症状，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，避免过度使用手指，保持手指的休息和保暖也有助于缓解症状。