该问题的分析如下：
膝盖下面一点点的位置主要有髌韧带、胫骨粗隆、腓肠肌、比目鱼肌等结构，引起疼痛的原因可能有以下几种：
1.髌韧带损伤：多由剧烈运动或外伤引起，表现为髌韧带处疼痛、肿胀、压痛，膝关节屈伸活动受限。
2.胫骨粗隆骨骺炎：好发于12-14岁的青少年，与过度运动、髌韧带牵拉有关，主要表现为胫骨粗隆处疼痛、肿胀，有明显压痛，膝关节活动时疼痛加重。
3.腓肠肌拉伤：多由剧烈运动或突然用力引起，表现为小腿后侧疼痛、肿胀、压痛，行走困难。
4.比目鱼肌拉伤：与腓肠肌拉伤类似，也多由剧烈运动或突然用力引起，主要表现为小腿后侧肌肉疼痛、肿胀、压痛，踝关节跖屈无力。
5.其他：膝关节滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤等也可能引起该部位疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，避免受寒。如果出现膝关节疼痛，应及时就医，避免延误病情。