一只眼睛的上眼皮肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果接触到过敏原，如花粉、化妆品或药物，可能会导致眼皮肿胀。
2.感染：例如麦粒肿（麦粒肿）或眼睑炎，可引起眼皮红肿、疼痛。
3.外伤：眼皮受到外伤，如划伤或碰撞，可能会导致肿胀。
4.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎或角膜炎，也可能导致眼皮肿胀。
5.全身疾病：某些全身疾病，如肾脏疾病或心脏病，可能会影响眼部组织，导致眼皮肿胀。
以下是一些建议的治疗方法：
1.清洁眼部：用温水轻轻清洁眼皮，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间使用电子设备，保持充足的休息。
4.使用药物：如果肿胀严重或伴有疼痛，可以使用医生开具的眼药水或眼膏。
5.就医：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，并根据具体情况给予相应的治疗，如抗生素眼药水、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，不同原因引起的眼皮肿胀可能需要不同的治疗方法。因此，如果眼皮肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的眼部卫生习惯，避免过敏原，及时治疗眼部疾病和全身疾病，有助于预防眼皮肿胀的发生。