一只眼睛的上眼皮肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏
如果眼皮接触到过敏原，如化妆品、洗发水、花粉等，可能会发生过敏反应，导致眼皮肿胀。
2.感染
眼皮感染细菌或病毒，如麦粒肿（睑腺炎）、结膜炎等，也会引起眼皮红肿、疼痛。
3.外伤
眼皮受到外伤，如撞击、划伤等，可能会导致淤血和肿胀。
4.眼部疾病
某些眼部疾病，如睑板腺囊肿、眼眶炎症等，也可能引起眼皮肿胀。
5.全身疾病
某些全身疾病，如肾脏疾病、心脏疾病等，也可能导致眼皮肿胀。
如果发现一只眼睛的上眼皮肿了，以下是一些建议：
1.清洁眼皮
用温水轻轻清洁眼皮，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度用眼。
4.观察症状
观察眼皮肿胀的程度、颜色、是否有疼痛、分泌物等症状是否加重。
5.就医诊治
如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼皮肿胀治疗方法可能不同。因此，在就医时，应详细告知医生症状的发生时间、诱因、是否有其他不适等情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。