一般情况下，中国成年男性的阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时增加到13.0±1.3cm。如果阴茎疲软时长度小于4cm，勃起时长度小于8cm，就称为阴茎短小。阴茎短小可能会对性生活和心理造成一定影响，但需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量男性性能力的唯一标准，更重要的是勃起的硬度和持久度。如果对自己的阴茎大小不满意，可以考虑以下方法来改善：
1.就医咨询：如果阴茎短小是由于疾病引起的，如睾丸发育不良、垂体功能低下等，需要及时就医，进行针对性治疗。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式有助于改善阴茎的血液循环和勃起功能。建议适量运动、均衡饮食、戒烟限酒、避免熬夜等。
3.心理调节：阴茎短小可能会对男性的心理造成一定影响，导致自卑、焦虑等情绪。保持积极的心态，寻求心理医生的帮助，进行心理调节，有助于改善症状。
4.阴茎增大术：阴茎增大术是一种有创的手术方法，通过植入假体或自体组织来增大阴茎。但这种方法存在一定的风险和并发症，需要慎重考虑。
需要注意的是，阴茎增大术并不是适用于所有人的，而且手术效果也因人而异。在考虑手术之前，建议咨询专业医生，了解手术的风险和效果，并根据自己的情况做出明智的决策。
对于未成年人来说，阴茎还有继续发育的可能，不需要过于担心。但如果出现阴茎发育异常、包茎、包皮过长等问题，应及时就医，进行治疗。
总之，阴茎的大小并不是衡量男性性能力的唯一标准，更重要的是勃起的硬度和持久度。如果对自己的阴茎大小不满意，可以考虑就医咨询、健康生活方式、心理调节等方法来改善。同时，保持积极的心态，正确看待自己的身体，也是非常重要的。