大人发烧37.5°C属于低烧，可采取以下方法退烧。
一、物理降温
1.减少衣物：发烧时穿着过多的衣物会影响身体散热，导致体温难以降低。因此，应适当减少衣物，以帮助身体散热。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，可帮助降低体温。但要注意避免冷敷时间过长，以免引起寒战。
3.温水擦浴：用温水擦拭手心、脚心、腋窝、肘窝等部位，可促进血液循环，帮助散热。但要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，应多喝水，以补充水分，防止脱水。
二、药物治疗
1.退烧药：如果物理降温效果不佳，或体温持续升高，可在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意按照剂量使用，避免过量服用。
2.抗生素：如果发烧是由细菌感染引起的，可在医生的指导下使用抗生素进行治疗。但要注意抗生素的使用应遵循医嘱，避免滥用。
三、就医治疗
1.如果发烧持续时间较长，或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
2.如果发烧是由某些严重疾病引起的，如肺炎、脑膜炎、败血症等，应尽快就医，以免延误病情。
总之，大人发烧37.5°C时，可先采取物理降温的方法，如果体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在发烧期间应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。