大人发烧37.5度属于低烧，可采取以下方法退烧。
1.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴，以促进散热。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水，以补充水分，防止脱水。
3.调整环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免穿着过多衣物或盖过厚的被子。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5.饮食调理：饮食宜清淡，可多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6.观察病情：密切观察体温变化及其他症状，如体温持续升高或出现其他不适，应及时就医。
7.避免捂汗：不建议通过捂汗的方式退烧，这样可能会导致体温过高，甚至引起热性惊厥。
需要注意的是，如果大人有基础疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，或处于孕期、哺乳期，应在医生的指导下选择合适的退烧方法。此外，以上方法仅适用于低烧，如体温超过38.5度，或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。