体内湿气重可能会导致生皮疹和皮肤痒，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因和病情的严重程度。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
2.调整饮食：在治疗期间，应注意饮食的调整。避免食用过多的油腻、辛辣、甜食和生冷食物，这些食物可能会加重体内湿气。增加摄入蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，保持饮食均衡。
3.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，选择温和的清洁产品。避免过度搔抓皮疹，以免引起感染或加重症状。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原和刺激物，如花粉、尘螨、化学物质等。穿着宽松、透气的衣物，避免长时间处于潮湿环境。
5.祛湿方法：可以尝试一些祛湿的方法，如艾灸、拔罐、泡脚等，但请在专业人士的指导下进行。
6.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也不可忽视，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于调节身体的湿气。
7.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间。
8.医嘱用药：按照医生的建议使用药物，包括外用药物和口服药物。注意药物的使用方法和注意事项。
9.定期复查：定期回医院复查，以便医生及时了解治疗效果，并根据情况调整治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在采取治疗措施前应咨询医生的意见，以确保安全和有效性。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。