肩关节肩袖损伤后，应采取以下措施：
1.就医检查：及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。
2.休息和保护：在损伤后的早期，应避免过度使用肩部，尤其是避免进行可能加重损伤的活动。可以使用吊带或支具来保护肩部，减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：物理治疗是肩袖损伤的重要治疗方法之一。包括热敷、冷敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解疼痛、减轻炎症、改善肩部的灵活性和力量。
4.药物治疗：根据疼痛的程度，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要注射局部麻醉剂或激素。
5.注射治疗：对于严重的肩袖损伤，医生可能会建议进行注射治疗，如玻璃酸钠注射、富血小板血浆（PRP）注射等，以促进损伤的修复。
6.手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无法缓解症状或影响肩关节的功能，可能需要手术治疗。手术方法包括肩袖修补术、肩袖重建术等。
7.康复训练：在损伤恢复期间，进行康复训练是非常重要的。包括肩部的伸展、旋转、强化等练习，以恢复肩部的功能和力量。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行。
8.预防复发：肩袖损伤的复发率较高，因此预防复发非常重要。在恢复期间，应注意保持正确的姿势和运动方式，避免过度使用肩部。此外，还可以进行肩部的强化训练，增强肩部的稳定性。
需要注意的是，每个人的损伤情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保护肩部，以促进损伤的恢复。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。