总觉得很困可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，导致睡眠中断和氧气摄入不足，使人白天困倦、乏力。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短暂睡眠发作，常伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与下丘脑功能异常有关，表现为白天过度嗜睡，不分时间、地点犯困。
5.其他原因：如长期睡眠不规律、睡眠环境差、过度疲劳、缺乏运动、营养不良、抑郁症、甲状腺功能减退等，也可能导致总觉得很困。
如果总觉得很困的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，有助于改善睡眠质量，缓解困倦症状。