来月经时可以喝黑枸杞，但需适量。
黑枸杞是一种药食同源的食材，含有丰富的营养成分，如蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等。中医认为，黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理研究表明，黑枸杞具有抗氧化、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾益精、养肝明目等作用。
来月经是女性的一种正常生理现象，在此期间，女性的身体会流失一定量的血液，身体比较虚弱。黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量饮用黑枸杞水可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，对月经期间的身体恢复有一定的帮助。
需要注意的是，黑枸杞具有滋补肝肾的功效，过量饮用可能会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。因此，来月经时喝黑枸杞要适量，不宜过量饮用。此外，黑枸杞还有一定的活血化瘀作用，月经量过多的女性在月经期间应避免饮用黑枸杞水，以免加重月经量。
总之，来月经时可以喝黑枸杞，但需适量。同时，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果月经期间出现不适症状，应及时就医。