来例假一般指的是女性生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。以下是一些适合生理期饮用的茶：
1.红糖姜茶：(1)红糖姜茶具有补血养颜、暖宫健胃、益气养生的功效，生理期饮用可以缓解痛经。(2)做法简单，将适量红糖和姜片放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右即可饮用。
2.红枣桂圆茶：(1)红枣桂圆茶能补脾和胃、益气生津、养血安神，适合生理期气血不足的女性饮用。(2)将红枣去核，桂圆去皮去核，一起放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右即可饮用。
3.玫瑰花茶：(1)玫瑰花茶能调节内分泌、缓解疲劳、美容养颜，生理期饮用可以减轻烦躁情绪。(2)将玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟左右即可饮用。
需要注意的是，生理期饮茶应适量，避免饮用浓茶和凉茶，同时要注意保暖和休息。如果生理期出现严重不适，应及时就医。