平板支撑对腰间盘突出有作用吗

平板支撑对腰间盘突出有一定的缓解作用，但并不能根治腰间盘突出。

需要注意的是，在进行平板支撑时，动作一定要正确，否则可能会加重腰间盘突出的症状。正确的做法是：收紧腹部，保持身体呈一条直线，不要塌腰或拱腰。如果在做平板支撑的过程中感觉到腰部疼痛，应立即停止，并寻求医生的帮助。

此外，平板支撑不能替代治疗腰间盘突出的方法。如果腰间盘突出的症状比较严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。