跑步时肚子疼可能由多种原因引起，比如运动前饮食不当、运动强度过大等。
一、运动前进食过多或进食不当
运动前如果进食了大量食物，胃肠需要消化食物，运动时血液供应相对集中在运动肌群，胃肠供血不足就可能导致肚子疼。比如运动前吃了很多高纤维、易产气的食物，像豆类、红薯等，运动中气体在胃肠内游动也会引发疼痛。
二、呼吸节奏紊乱
跑步时呼吸节奏没调整好，导致呼吸肌痉挛，可能会牵扯到腹部引起疼痛。例如跑步时深度呼吸频率过快，使得膈肌运动异常，进而引发肚子疼。
三、缺乏运动准备
突然进行高强度跑步，身体各器官还未适应运动状态，内脏器官功能协调不佳，也可能出现肚子疼的情况。比如长期不运动后突然加大跑步量，身体一时无法适应。
四、腹部疾病因素
本身有胃肠道疾病的人，跑步时也容易诱发肚子疼。像患有胃炎、胃溃疡的人，运动刺激可能导致病情发作，引起腹部疼痛。对于儿童来说，身体机能发育还不完善，跑步时更要注意适度，避免因上述原因引发肚子疼，若本身有基础疾病更要谨慎运动。女性在生理期前后跑步，也可能因身体状态特殊出现肚子疼情况，需根据自身状况调整跑步强度。