过期四天的酸奶不建议喝。
酸奶是一种经过发酵的乳制品，其中含有乳酸菌等有益菌。然而，一旦酸奶过期，其中的有益菌会开始死亡，同时还可能会滋生有害细菌，如霉菌和酵母菌等。这些有害细菌会产生毒素，可能会导致食物中毒和其他健康问题。
对于健康的成年人来说，喝了过期四天的酸奶可能不会立即引起严重的问题，但长期饮用过期的酸奶可能会对肠道健康产生负面影响。对于免疫系统较弱的人群，如老人、儿童、孕妇和患有疾病的人来说，喝过期的酸奶可能会增加感染和患病的风险。
此外，即使酸奶没有过期，保存不当也可能会导致酸奶变质。如果酸奶出现异味、变色或质地异常，也应该避免饮用。
为了确保饮用安全，建议选择新鲜的酸奶，并按照包装上的说明进行保存。如果酸奶已经过期或出现异常，最好将其丢弃，而不是冒险饮用。如果不小心喝了过期的酸奶并出现不适症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时就医。