老年人由于身体机能下降，钙流失较为常见，需要适当补充钙片。以下是一些适合老年人吃的钙片推荐：
1.碳酸钙：含钙量高，吸收率较高，价格相对便宜。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，对肠胃刺激较小。
3.葡萄糖酸钙：水溶性好，适合肠胃不适或消化不良的老年人。
4.氨基酸钙：是一种新型的钙剂，吸收利用率高，对肠胃刺激较小。
选择钙片时，还需注意以下几点：
1.按照医生或营养师的建议剂量服用，避免过量补钙。
2.同时补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
3.选择口感好、容易服用的钙片剂型，如咀嚼片或分散片。
4.注意钙片的成分，避免过敏或其他不良反应。
5.优先选择知名品牌和正规渠道购买，确保产品质量。
除了服用钙片，老年人还应通过饮食摄入足够的钙，如多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。此外，适当的户外活动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。
总之，选择适合老年人的钙片需要综合考虑多种因素，同时注意饮食和生活方式的调整，以维护骨骼健康。如果有特殊的健康问题或用药情况，应在医生的指导下进行补钙。