每次感冒都会扁桃体发炎、嗓子痛，可能与感染、免疫力下降等有关。以下是一些建议：
1.治疗方法：
药物治疗：可在医生的指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素进行治疗，以缓解炎症。如果疼痛剧烈，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛。此外，还可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，来缓解喉咙疼痛。
中医治疗：中医认为扁桃体发炎、嗓子痛是由于风热邪毒侵袭、肺胃热盛、阴虚火旺等原因引起的。可以采用中药治疗，如银翘散、白虎汤、知柏地黄丸等。
手术治疗：如果扁桃体炎反复发作，或者已经形成了扁桃体脓肿，可能需要进行手术治疗，切除扁桃体。
2.预防方法：
保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，以保持口腔清洁。
避免过度用嗓：不要长时间大声说话或唱歌，以免损伤声带。
加强锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体免疫力。
注意饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
避免感染：注意保暖，避免着凉，避免与感冒患者接触，以预防感染。
保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙疼痛。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。