月经老是提前来了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：内分泌系统的失衡可能导致月经提前。压力、情绪波动、生活方式改变（如熬夜、饮食不规律）等都可能影响内分泌激素的正常分泌。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。如果你的月经经常提前，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力。如果问题持续存在或伴有其他症状，如体重变化、痤疮、毛发增多等，应咨询医生进行进一步的检查和治疗。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经周期缩短、经量增多等症状。如果肌瘤较大或数量较多，可能需要手术治疗。如果怀疑有子宫肌瘤，应及时就医进行超声检查等明确诊断。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫以外的部位生长，可能引起月经异常、疼痛等症状。医生可能会通过妇科检查、超声、腹腔镜等检查来确诊。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.其他因素：使用某些药物（如避孕药、激素替代疗法）、节育环的放置、慢性疾病（如贫血、肝病）等也可能导致月经提前。如果是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此最好在出现月经提前问题时咨询医生进行详细的检查和个性化的建议。医生会根据具体情况进行评估，并制定最适合的治疗方案。此外，如果月经提前的情况严重影响生活质量或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经的正常周期也非常重要。