要想生精快，可以在日常生活中多吃一些含锌、硒等微量元素的食物，比如坚果、动物肝脏等。同时，还可以多吃一些富含精氨酸的食物，如海参、鳝鱼等。这些食物都有助于提高精子的质量和数量，从而提高受孕的几率。
此外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，戒烟戒酒、避免长时间熬夜、适当进行体育锻炼等。这些都有助于提高身体的免疫力和抵抗力，从而提高受孕的几率。
总之，想要生精快，需要在饮食和生活习惯上进行调整。同时，还需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果有受孕困难的情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。