男人多吃以下几种水果比较好：
1.芭乐：也称番石榴，富含维生素C、铁、钾等营养物质，有助于提高免疫力、预防贫血和心血管疾病。
2.蓝莓：含有丰富的花青素和抗氧化剂，能保护眼睛、预防衰老和癌症。
3.西红柿：富含番茄红素，具有抗氧化、预防前列腺疾病的作用。
4.橙子：富含维生素C和类黄酮，能增强免疫力、降低胆固醇。
5.猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于消化、美容养颜。
此外，男人还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质，避免过度饮酒和吸烟，保持适量的运动，以维护身体健康。