当大便已到肛门却拉不出来时，可以通过以下方法解决：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便并促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.使用开塞露：将开塞露挤入肛门，帮助软化粪便并刺激肠道蠕动。
6.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者出现严重的腹痛、腹胀等症状，应及时就医，寻求医生的帮助。
需要注意的是，在解决便秘问题的过程中，应避免过度用力排便，以免引起肛裂、痔疮等并发症。同时，如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。