外阴长了个大痘并伴有疼痛，可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.毛囊炎：外阴部毛囊受到细菌感染，可引起局部红肿、疼痛的痘痘。
2.皮脂腺囊肿：外阴部的皮脂腺分泌旺盛，若皮脂腺导管堵塞，可形成囊肿，并发感染时会出现红肿、疼痛。
3.疖肿：与毛囊炎类似，是毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。
4.痈：多个疖肿相互融合，在皮下脂肪和筋膜组织中形成的多个相互沟通的脓肿，可出现红肿、疼痛、发热等全身症状。
5.疱疹：由疱疹病毒感染引起，可在外阴出现水疱、脓疱，并伴有疼痛、瘙痒等症状。
6.其他：如梅毒、软下疳等性传播疾病，也可在外阴出现类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，其他疾病也可能导致类似症状。如果外阴长了大痘并伴有疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
对于女性患者，尤其是孕妇、哺乳期妇女、免疫力低下者等特殊人群，更应重视外阴部的健康问题。以下是一些建议：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的内裤。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致感染扩散，加重症状。
3.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.避免久坐：长时间久坐会影响外阴部的血液循环，增加感染的风险。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。
总之，外阴长了个大痘并伴有疼痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施，是恢复健康的关键。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，有助于预防疾病的发生。