临界高血压的治疗方法如下：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。
合理饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果和低脂奶制品。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
2.定期监测血压：密切关注血压变化，定期测量血压，了解自己的血压情况。
3.药物治疗：如果生活方式改变后血压仍高于正常范围，医生可能会建议使用降压药物。
临界高血压是指血压在正常血压和高血压之间的一种状态，其病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：
1.遗传因素：家族中有高血压患者，本人患临界高血压的风险可能增加。
2.生活方式：不健康的生活方式，如高盐饮食、缺乏运动、超重或肥胖、吸烟、饮酒等，可能导致血压升高。
3.年龄增长：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压可能逐渐升高。
4.其他因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等也可能影响血压。
临界高血压患者在日常生活中应注意以下几点：
1.保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.减轻压力，保持心情愉悦。
3.定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
4.如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
总之，临界高血压需要引起重视，通过改善生活方式和定期监测血压，可以有效控制血压，预防高血压的发生。如果血压控制不理想，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。