月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml者。月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜结核、多次刮宫后子宫内膜变薄等。月经量少可以通过以下方法进行调养：
1.饮食调养：月经量少的女性可以多吃一些有补血、健脾作用的食物，如大枣、山药、鸡蛋、牛奶、益母草等。
2.生活调养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、情绪波动等。
3.药物调养：月经量少的女性可以在医生的指导下服用一些药物，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。
4.中医调养：月经量少的女性可以通过中医调理，如针灸、按摩、中药调理等。
5.就医检查：如果月经量少是由于疾病引起的，如子宫内膜结核、多囊卵巢综合征等，需要及时就医检查，明确病因，积极治疗。
总之，月经量少的女性需要及时就医检查，明确病因，在医生的指导下进行调养。同时，女性在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、情绪波动等，以保持月经的正常。