长时间久坐后胯骨两侧疼痛，可能与以下原因有关：
1.骼腰肌劳损：
病因：骼腰肌起于腰椎体侧面及横突，止于股骨小转子，主要作用是使髋关节前屈和旋外。久坐时骼腰肌会处于缩短状态，长期如此可能会导致其出现劳损，引起疼痛。
原理：骼腰肌劳损后，会产生炎症反应，刺激周围神经，从而引起胯骨两侧疼痛。
2.髋关节滑膜炎：
病因：髋关节滑膜增生、髋关节内积液等，可导致髋关节滑膜炎。长时间久坐可能会使髋关节滑膜受到反复刺激，从而引起炎症，出现疼痛症状。
原理：髋关节滑膜炎可导致髋关节腔内压力增加，刺激髋关节周围的神经，引起胯骨两侧疼痛。
3.腰椎间盘突出症：
病因：腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
原理：当腰椎间盘突出症患者久坐时，可能会加重对神经根的压迫，从而引起胯骨两侧疼痛。
针对以上原因，可采取以下治疗方法：
1.一般治疗：
避免久坐，每坐30-60分钟后，应起身活动5-10分钟。
注意腰部保暖，避免腰部受寒。
进行适当的腰部锻炼，如仰卧挺腹、五点支撑等。
2.药物治疗：
疼痛明显者，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
也可使用活血化瘀、通络止痛的中药，如腰痛宁胶囊，其含有多种中药成分，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络等功效。
3.物理治疗：
可采用热敷、按摩、针灸等物理方法，以缓解疼痛。
也可使用中频电疗、超声波等物理因子治疗，促进炎症吸收。
4.手术治疗：
如果疼痛经保守治疗无效，或症状加重，影响生活和工作，可考虑手术治疗。
总之，长时间久坐后胯骨两侧疼痛可能是多种原因引起的，应及时就医，明确诊断后，采取相应的治疗方法。同时，应注意避免久坐，保持良好的坐姿，适当进行腰部锻炼，以预防此类症状的发生。