一、非药物方法
1.调整体位：对于一直想吐的情况，调整体位有助于缓解症状。站立或坐直，避免平躺，因为平躺可能使胃酸更容易反流至食管，加重恶心感。对于孕妇或老年人，动作应缓慢，防止因突然起身而导致头晕。若因晕车、晕船等引起，可尝试面向前进方向坐下，固定头部，减少头部运动，降低内耳平衡感受器的刺激。
2.呼吸调节：进行深呼吸，缓慢吸气使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复多次。深呼吸能调节自主神经系统，缓解身体的紧张状态，进而减轻恶心。这对因情绪紧张、焦虑导致想吐的人群尤为适用，如考试前紧张的学生，工作压力大的上班族等。
3.穴位按压：按压内关穴，该穴位位于手腕横纹上约三横指处，两筋之间。用手指按压，力度适中，以产生酸麻胀的感觉为宜，可有助于缓解恶心。对于儿童，按压力度要轻柔，家长可帮助孩子按压。
二、饮食调整
1.少量多餐：避免一次进食过多，可将每日三餐分为五到六餐。选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能刺激胃肠道，加重恶心。对于糖尿病患者，在选择食物时，还需考虑食物的升糖指数。
2.补充水分：适量饮水，防止因呕吐导致脱水。但不要一次大量饮水，可采用少量多次的方式。若呕吐严重，可饮用含有适量电解质的饮品，如口服补液盐，维持体内电解质平衡。
三、药物治疗
1.多潘立酮：可促进胃肠蠕动，增强胃排空，缓解恶心、呕吐等症状。
2.甲氧氯普胺：通过阻断多巴胺受体，作用于延髓催吐化学感受区，从而起到止吐效果。
四、特殊人群提示
1.孕妇：孕期一直想吐较为常见，多为妊娠反应。尽量避免自行用药，非药物方法是首选。若恶心呕吐严重，影响到正常进食和生活，应及时就医，在医生指导下采取措施。因为孕期用药可能对胎儿产生影响，不可随意服用止吐药物。
2.儿童：儿童一直想吐可能由多种原因引起，如胃肠道感染、消化不良等。家长应密切观察孩子的症状，包括是否伴有发热、腹泻、腹痛等。用药需谨慎，避免使用成人药物，应选择儿童专用剂型。对于低龄儿童，优先采用非药物方法缓解症状。
3.老年人：老年人身体机能下降，一直想吐可能是多种疾病的表现，如心脑血管疾病、胃肠道疾病等。若症状持续不缓解，应及时就医检查。在用药时，要考虑老年人的肝肾功能，避免使用对肝肾功能有较大损害的药物。