一、非药物方法
1.调整体位：对于多数人而言，保持身体放松、头部稍抬高且偏向一侧的舒适体位，有助于防止呕吐物误吸，减轻恶心感。若因晕车等导致恶心想吐，可尽量选择靠窗通风位置，闭目养神，减少头部活动。
2.呼吸调节：缓慢深呼吸能调节自主神经系统，缓解恶心。具体做法是用鼻子深吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，重复此过程，每分钟呼吸频率保持在68次。
3.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、气味浓烈或不易消化食物。可尝试吃些清淡易消化食物，如苏打饼干、白面包、苹果酱等。少量多次饮水，避免一次性大量饮水加重恶心，可每隔1520分钟喝一小口常温的水或淡盐水。
4.穴位按压：按压内关穴能刺激神经反射，调节胃肠道功能。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上约两横指处，两条肌腱之间。用拇指指腹按压，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压12分钟，可重复多次。
二、药物方法
1.多潘立酮：可促进胃肠蠕动，增强胃动力，加快胃排空，从而缓解恶心想吐症状。
2.甲氧氯普胺：通过作用于延髓催吐化学感受区，抑制呕吐反射，达到止吐效果。
三、特殊人群提示
1.孕妇：孕期恶心想吐较常见，尤其是孕早期。尽量避免接触诱发恶心的气味、食物等。非药物方法无效时，用药需谨慎，因部分药物可能影响胎儿发育，务必在医生指导下用药。
2.儿童：儿童身体机能尚未发育完全，恶心想吐可能由多种原因引起，如感染、饮食不当等。优先采用非药物方法缓解，如需用药，要严格遵医嘱，避免自行用药，以防用药过量或不当对儿童健康造成损害。
3.老年人：老年人常伴有多种基础疾病，某些疾病或治疗药物可能导致恶心想吐。若恶心症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，排查病因，合理用药，避免因自行用药掩盖病情。
四、考虑相关因素
1.年龄：儿童用药需谨慎选择合适剂型和药物种类，避免使用成人药物，因其肝肾等器官发育不完善，药物耐受性与成人不同。老年人因器官功能衰退，用药易出现不良反应，用药剂量可能需调整。
2.性别：女性在经期、孕期等特殊时期，激素水平变化易导致恶心想吐，应根据不同时期特点进行护理和缓解。如孕期女性，可通过少食多餐、适当运动等缓解症状。
3.生活方式：长期不规律饮食、暴饮暴食、过度饮酒等不良生活方式易引发胃肠道问题导致恶心想吐。应规律饮食，避免酗酒，保持良好作息。
4.病史：有胃肠道疾病史、肝胆疾病史等人群，恶心想吐可能是疾病复发或加重表现。应及时就医，明确病因，针对性治疗。同时，需遵循医生对基础疾病的治疗和饮食等方面的建议。