鼻窦炎鼻塞严重时，可采取以下方法缓解：1.药物治疗：鼻用减充血剂：如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，能快速收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞，但连续使用一般不超过7天，以免引起药物性鼻炎
糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻腔黏膜炎症，缓解鼻塞
抗组胺药：如氯雷他定，对缓解鼻塞也有一定帮助
黏液促排剂：如标准桃金娘油肠溶胶囊，可促进鼻腔分泌物排出，减轻鼻塞
2.鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症因子，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞。3.物理治疗：热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞
按摩：按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、鼻通穴等，也可缓解鼻塞
4.手术治疗：如果药物治疗和物理治疗效果不佳，或鼻窦炎症状严重，影响生活和工作，可考虑手术治疗，如鼻窦开放术等。此外，在日常生活中，还应注意以下几点：1.保持鼻腔清洁：用生理盐水冲洗鼻腔，或使用吸鼻器吸出鼻腔分泌物。2.避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量减少户外活动，出门时佩戴口罩
3.注意保暖：避免着凉，预防感冒，以免加重鼻窦炎症状
4.改善生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持充足的睡眠
5.治疗相关疾病：如有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔结构异常，应及时治疗。需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。如果鼻塞症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。