代煎好还是自己煎好，不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。
一般来说，代煎的优点是方便快捷，患者不需要自己煎药，也不需要担心火候和时间的掌握。中药代煎通常是由专业的中药房或医疗机构进行，他们有专业的设备和技术，可以保证煎药的质量和效果。此外，代煎的中药一般是经过密封包装的，可以方便地保存和携带。
自己煎药的优点是可以根据个人的需要和体质进行调整，比如可以根据病情的轻重、体质的强弱等因素，调整药材的用量和煎药的时间。此外，自己煎药可以更好地掌握药材的质量和来源，避免使用劣质或假药。
需要注意的是，自己煎药需要一定的中药知识和技能，包括药材的识别、炮制、煎药的方法和时间等。如果不了解这些知识和技能，可能会影响药效或甚至对身体造成伤害。
因此，如果患者没有中药知识和技能，或者没有时间和条件自己煎药，建议选择代煎。如果患者有中药知识和技能，或者有时间和条件自己煎药，可以选择自己煎药，但需要注意掌握正确的方法和注意事项。