乳房不按不痛一按就痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于这个问题的具体分析：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房一按就痛，但不按的时候不痛。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，体内激素水平变化可能会导致乳房胀满、疼痛，这种疼痛通常在月经来潮后会自然缓解。
孕期和哺乳期乳房变化：怀孕和哺乳期，乳房会进一步发育，为哺乳做准备，可能会有乳房胀痛的感觉。
2.疾病因素：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块，疼痛可能与月经周期有关，也可能在不按的时候就存在。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能导致乳房红肿、疼痛，按压时疼痛更明显。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤，如乳腺癌，也可能引起乳房疼痛，通常还会伴有乳房肿块、乳头溢液等其他症状。
其他：肋软骨炎、胸膜炎等胸部疾病，以及心脏疾病等也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）、激素水平测定等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查非常重要，可以早期发现潜在的健康问题。以下是一些乳房自我检查的建议：
选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
正确的检查方法：站在镜子前，观察乳房的形状、大小、皮肤有无凹陷或隆起，乳头有无内陷或抬高。然后，双手叉腰，身体做左右旋转动作，再次观察乳房的变化。最后，仰卧在床上，肩部稍垫高，将手臂伸直，用手指掌面轻轻触摸乳房，检查有无肿块、硬结或增厚。
注意事项：检查时要轻柔，避免用力挤压乳房。如果发现任何异常，应及时就医。
总之，乳房不按不痛一按就痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，定期进行乳房自我检查也是预防和发现乳房疾病的重要措施。