脖子短是否能变长需分情况讨论。
一、先天性骨骼发育因素导致的脖子短
若因先天性骨骼发育异常致脖子短，一般非手术干预效果有限。但可通过改善体态来一定程度视觉上改善。比如保持抬头挺胸的姿势，长期坚持能让颈部视觉上更修长些，不过这对骨骼本身长度改变作用极小。
二、肥胖导致颈部脂肪堆积显脖子短
对于因肥胖致使颈部脂肪堆积而显脖子短的情况，可通过科学减重来改善。合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄取；同时结合适度运动，像游泳、慢跑等有氧运动，能消耗全身脂肪，包括颈部脂肪，从而使脖子视觉上变长。
三、疾病因素相关的脖子短
某些疾病可能导致颈部外观异常显短，如颈部淋巴结肿大等疾病。此时需针对原发疾病进行治疗，原发疾病得到控制后，颈部外观可能会有一定改善。但这类情况需由专业医生明确诊断并制定相应治疗方案。
四、青少年生长发育阶段的脖子短
处于青少年生长发育阶段的人群，若脖子短可能与生长发育特点有关。可保证充足的营养摄入，尤其是保证钙、蛋白质等营养素的充足，这有助于骨骼的正常生长发育，若骨骼发育正常，可能会在一定程度上影响脖子外观；同时保持良好的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，对身体生长发育有益。