糖尿病自测的方法主要有以下几种：
1.血糖监测：这是糖尿病自我管理的重要方法。可以使用血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值高于正常范围，需要进一步就医检查。
2.尿糖检测：可以通过检测尿液中的糖分来判断血糖控制情况。但尿糖检测结果可能受到其他因素的影响，如饮食、运动等，因此不能单独作为诊断糖尿病的依据。
3.自我观察：注意观察自身的症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、视力模糊等。这些症状可能是糖尿病的早期表现，但也可能是其他疾病引起的，需要进一步检查确诊。
4.定期体检：定期进行体检，包括检查血糖、糖化血红蛋白、尿常规、肾功能等。这些检查可以更全面地了解血糖控制情况和糖尿病的并发症情况。
需要注意的是，糖尿病自测只能作为初步的筛查方法，如果怀疑有糖尿病或血糖异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，糖尿病患者在自测过程中应注意正确的操作方法和时间，同时要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、按时服药等，以控制血糖水平，预防并发症的发生。对于老年人、孕妇等特殊人群，自测方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。