睡觉起来一只眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果您对化妆品、洗发水、眼药水或食物过敏，可能会导致眼睛肿胀。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎或麦粒肿，也可能导致肿胀和疼痛。
3.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼睛肿胀。
4.眼部受伤：眼部受伤或打击可能导致眼睛肿胀和淤血。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如肾脏疾病、心脏病或甲状腺问题，也可能导致眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀伴有疼痛、瘙痒、视力模糊或其他不适症状，建议您尽快就医。医生会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定肿胀的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法缓解症状：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洁眼睛。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重症状，避免揉眼。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼。
需要注意的是，如果您是过敏体质或有眼部疾病史，应及时告知医生，以便医生进行更详细的评估和治疗。此外，对于儿童、孕妇、老年人或患有其他疾病的人群，眼部肿胀可能需要更密切的关注和治疗。因此，如果您的眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。