失眠按摩以下几个穴位最见效：
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以起到引火归元、镇静安神的作用，有助于改善失眠。
2.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以宁心安神、通络止痛，对于改善失眠有一定的帮助。
3.内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对失眠有一定的缓解作用。
4.太阳穴：位于头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以醒脑明目、止痛安神，对于缓解失眠有一定的帮助。
5.百会穴：位于头部，前发际正中直上5寸。按摩百会穴可以醒脑开窍、安神定志，对于改善失眠有一定的作用。
需要注意的是，失眠按摩只是一种辅助治疗方法，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩时要注意力度适中，避免过度刺激穴位。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋等，对于改善失眠也非常重要。