失眠按摩哪里最见效

失眠按摩的部位包括以下几种:

一、按摩头皮。即用日常生活中的使用的木梳，每天坚持梳理头皮三次，早、中、晚每次五分钟左右，也可以在每天的任何时间进行，禁忌饱餐后进行，会影响胃肠道消化功能。

二、按摩腹部。取平卧位，双手重叠放在腹部，顺时针方向，由外向内环形按摩，每天按摩十分钟左右。

三、按摩耳廓。每天坚持早、中、晚各五分钟左右。另外按摩穴位也可以缓解失眠，如四冲穴、三阴交穴等等。