例假即月经，一般来说，月经提前或推迟7天左右都属于正常范围。但这只是一个大概的时间，具体情况因人而异。
以下是一些可能影响月经周期的因素：
1.身体状况：身体的健康状况会影响月经周期。例如，患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病，或者体重过轻或过重、过度运动、压力过大等，都可能导致月经不规律。
2.生活习惯：生活习惯也可能对月经产生影响。比如，作息不规律、经常熬夜、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食、吸烟、饮酒等，都可能干扰月经周期。
3.环境变化：生活环境的改变，如出差、搬家等，或者工作压力过大、情绪波动等，也可能影响月经。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响月经周期。
5.怀孕：如果有性生活，并且月经推迟了，首先要考虑怀孕的可能。
需要注意的是，如果月经推迟时间过长或伴有其他异常症状，如腹痛、经量过多或过少、经血颜色异常等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动、减少压力等有助于维持月经的正常规律。如果对月经周期有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。