一般来说，例假提前或推迟7天左右都属于正常现象。以下是一些可能导致例假推迟的原因：
1.怀孕：如果育龄期女性有性生活，例假推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在例假推迟10天后进行验孕，以确定是否怀孕。
2.药物影响：一些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响例假的时间。
3.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，可能会导致例假推迟。
4.过度减肥：过度节食或运动，可能会导致身体营养不良，影响例假来潮。
5.精神因素：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪，可能会影响下丘脑的功能，导致例假推迟。
6.环境改变：生活环境的改变，如出差、搬家等，可能会影响例假的时间。
7.疾病影响：某些疾病，如子宫内膜结核、卵巢早衰等，也可能会导致例假推迟。
需要注意的是，对于青春期女孩和更年期女性，如果例假推迟时间过长，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，以便明确原因，并进行相应的治疗。
此外，对于有性生活的女性，如果例假推迟，应首先排除怀孕的可能。如果没有怀孕，应及时就医，进行相关检查，以确定例假推迟的原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性应保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适量运动，保持心情愉悦，有助于维持例假的正常。