嗓子痒、老是想咳嗽，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.感染：
病毒或细菌感染：这是最常见的原因之一。可以多喝水，多休息，避免吸烟和暴露在刺激性物质中。如果症状持续或加重，可以考虑使用止咳药或祛痰药。
过敏：对某些过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）过敏可能导致嗓子痒和咳嗽。避免接触过敏原，使用抗过敏药物或吸入支气管扩张剂可能有所帮助。
支原体或衣原体感染：支原体和衣原体感染也可能引起类似症状。需要医生根据具体情况进行诊断和治疗。
2.气道炎症：
慢性咳嗽：可能是慢性咳嗽综合征的表现，如咳嗽变异性哮喘、嗜酸粒细胞性支气管炎等。需要进行相关检查，如肺功能检查、过敏原检测等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
气道高反应性：气道对刺激物反应过度也可能导致咳嗽。医生可能会建议使用支气管扩张剂或糖皮质激素来缓解症状。
3.其他原因：
胃食管反流病：胃酸反流到食管可能刺激喉部引起咳嗽。改变饮食习惯，避免睡前进食、减少咖啡因和酸性食物的摄入，以及使用抗酸药物可能有助于缓解症状。
药物副作用：某些药物可能引起咳嗽，如血管紧张素转换酶抑制剂等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整治疗方案。
心理因素：焦虑、紧张或压力可能导致自主神经功能紊乱，引起咳嗽。心理咨询或放松技巧可能对缓解症状有帮助。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长、伴有其他症状（如呼吸困难、胸痛、发热等）或症状严重影响生活质量，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定合适的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度用嗓、保持室内空气湿润等，也有助于减轻嗓子痒和咳嗽的症状。