肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是肩周炎的康复方法：
1.药物治疗：肩周炎患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如非甾体类抗炎药、阿片类药物等，以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：物理治疗是肩周炎常用的康复方法之一，包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等。这些方法可以缓解疼痛、促进血液循环、放松肌肉，从而改善肩关节的功能。
3.运动治疗：运动治疗是肩周炎康复的重要方法之一。患者可以进行适当的运动，如肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动，以增强肩关节的灵活性和稳定性。同时，患者还可以进行一些肌肉力量训练，如三角肌、冈上肌、冈下肌等的训练，以增强肌肉力量。
4.手术治疗：如果肩周炎患者的病情较为严重，保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是松解粘连的组织，恢复肩关节的功能。
5.日常生活注意事项：肩周炎患者在日常生活中需要注意以下几点：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头、歪头，避免长时间保持一个姿势不动。
避免肩部受伤：在进行运动或劳动时，应注意保护肩部，避免肩部受伤。
注意保暖：肩部应注意保暖，避免着凉。
定期复查：肩周炎患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
总之，肩周炎的康复需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗等。同时，患者在日常生活中也需要注意保持正确的姿势、避免肩部受伤、注意保暖等。