牙肉肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿的方法：
1.局部治疗：
清洁口腔：使用牙线、牙刷、漱口水等清洁牙齿，去除食物残渣和细菌。
药物含漱：含漱具有抗菌、消炎作用的漱口水，如氯己定含漱液。
局部上药：在牙龈红肿处涂抹碘甘油、派力奥等药物。
2.全身治疗：
口服药物：疼痛明显者，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药；同时服用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，消除炎症。
中药治疗：中医认为，牙肉肿痛多由胃火上炎所致，可服用牛黄解毒片、黄连上清丸等中药。
3.其他治疗：
针灸：针刺合谷、颊车、下关等穴位，可缓解疼痛。
局部按摩：用手指轻轻按摩牙龈，促进血液循环。
4.饮食调整：
多喝水：保持口腔湿润，缓解疼痛。
多吃蔬菜水果：补充维生素，提高免疫力。
避免辛辣刺激性食物：以免加重牙龈肿痛。
需要注意的是，牙肉肿痛可能是某些严重疾病的表现，如白血病、艾滋病等。因此，如果牙肉肿痛持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。