脚后跟突然疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.跟腱炎：跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的组织，当跟腱受到炎症刺激时，会导致脚后跟疼痛。常见原因包括过度使用、运动损伤、跟腱受伤等。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药），严重时可能需要手术治疗。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是足底的一条带状结缔组织，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，会引发炎症，导致脚后跟疼痛。常见原因包括长时间站立、行走、扁平足等。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药、足底筋膜松解术等）。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨长期承受压力和磨损，导致骨赘形成，刺激周围组织引起的疼痛。常见于老年人或长期站立、行走的人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药），严重时可能需要手术治疗。
4.其他原因：脚后跟疼痛还可能与其他疾病有关，如跟骨骨折、跟骨骨髓炎、神经病变等。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
如果脚后跟疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状（如肿胀、发热、麻木等），建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势和习惯，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，避免过度运动和受伤。