自己抠掉牙结石是不建议的，可能会带来以下危害：
1.引发牙龈出血：牙结石表面粗糙，容易刺激牙龈，引起牙龈红肿、出血。自行抠掉牙结石可能会导致牙龈损伤，加重出血情况。
2.引发牙龈炎症：牙龈炎症是牙周病的早期表现，如果不及时治疗，可能会进一步发展为牙周炎，导致牙齿松动、脱落。
3.损伤牙齿：牙结石通常附着在牙齿表面，如果强行抠掉，可能会损伤牙齿表面的釉质，导致牙齿敏感、龋齿等问题。
4.引发感染：牙结石中含有大量的细菌和毒素，自行抠掉牙结石可能会导致细菌感染，引起口腔炎症、口臭等问题。
如果发现自己有牙结石，建议及时就医，通过专业的口腔清洁和治疗来去除牙结石。以下是一些去除牙结石的方法：
1.口腔清洁：使用正确的刷牙方法，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。可以使用牙线、牙缝刷等工具辅助清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。
2.洗牙：洗牙是去除牙结石最常用的方法之一。洗牙可以有效地去除牙结石和牙菌斑，同时还可以清洁牙齿表面的色素沉着和牙渍，保持口腔健康。
3.龈下刮治：如果牙结石比较严重，已经沉积在牙龈以下，需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深层清洁牙齿的方法，可以去除牙龈以下的牙结石和菌斑，预防和治疗牙周炎。
4.口腔护理：除了定期洗牙和口腔清洁外，还需要注意口腔护理。保持良好的饮食习惯，少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，定期进行口腔检查和维护，及时发现和处理口腔问题。
总之，自己抠掉牙结石是不建议的，可能会带来一系列的危害。如果发现自己有牙结石，建议及时就医，通过专业的口腔清洁和治疗来去除牙结石，保持口腔健康。