牙结石自己抠掉了可能会导致以下后果：
1.牙龈出血：牙结石抠掉后，原本被牙结石覆盖的牙龈会暴露出来，容易受到刺激而引起牙龈出血。
2.牙齿敏感：牙结石抠掉后，牙齿表面的牙釉质会暴露出来，牙齿会变得敏感，对冷热酸甜等刺激更加敏感。
3.感染：牙结石抠掉后，牙齿周围的牙龈会出现伤口，容易感染细菌和病毒，导致牙龈炎、牙周炎等疾病。
4.牙齿松动：牙结石抠掉后，牙齿周围的牙槽骨会受到一定的损伤，长期下去可能会导致牙齿松动。
如果牙结石自己抠掉了，建议及时就医，由医生进行检查和处理。医生会根据具体情况进行治疗，可能包括洗牙、龈下刮治、使用药物等。同时，在治疗期间需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
此外，为了预防牙结石的形成，建议定期洗牙，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。对于牙结石严重的患者，可能需要进行更复杂的治疗，如牙周手术等。