去湿气的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：
多吃健脾利尿的食物：如薏苡仁、冬瓜、荷叶、山楂、扁豆、绿豆、鲫鱼等。
饮食清淡：少吃盐，多吃清淡食物，避免过食肥甘厚味。
戒烟戒酒：避免吸烟和饮酒，以免加重湿气。
2.中药调理：
参苓白术散：具有健脾益气、祛湿的功效。
附子理中丸：可温中健脾，用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等。
健脾丸：健脾开胃，用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏。
3.艾灸：
中脘穴：位于腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
水分穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
4.拔罐：
背部膀胱经：可在背部膀胱经上进行拔罐，以祛湿散寒。
腹部：可在腹部进行拔罐，以健脾和胃。
5.运动：
适量运动：如跑步、健走、游泳、瑜伽等，可促进身体器官协调运作，加速湿气排出体外。
避免潮湿环境：避免长时间居住在潮湿的环境中，如地下室、地窖等。
6.注意保暖：
根据天气增减衣物：避免着凉，尤其是腹部。
避免长时间吹空调：空调温度不宜过低，避免直吹。
以上方法可单独使用，也可联合使用，以达到更好的祛湿效果。同时，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。