拉肚子时通常可以适量食用橘子，但要注意食用方式。橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养素。然而，在拉肚子时，消化系统可能较为敏感，食用橘子可能会引起一些不适。以下是一些需要注意的点：
1.食用新鲜橘子：选择新鲜、无腐烂的橘子，并彻底清洗干净，以避免细菌和其他污染物的摄入。
2.控制食用量：适量食用橘子，避免过量摄入，以免加重消化系统的负担。
3.注意食用方式：可以将橘子剥皮后直接食用，或者将其榨汁饮用。避免食用过多的橘子皮，因为橘子皮可能含有一些刺激性成分。
4.避免食用过酸的橘子：如果拉肚子症状较严重，或者肠道对酸性食物较为敏感，可以选择食用较甜的橘子品种，以减少对肠道的刺激。
5.观察身体反应：在食用橘子后，密切观察身体的反应。如果出现腹泻加重、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，应减少或停止食用橘子，并咨询医生的建议。
需要注意的是，拉肚子的原因可能有很多，如感染、消化不良、过敏等。如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、脓血便、脱水等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在拉肚子期间，应保持充足的水分摄入，以防止脱水，并避免食用油腻、辛辣、刺激性食物等。如果对某种食物的耐受性存在疑问，最好咨询医生或营养师的建议。