拉肚子时一般不建议马上吃橘子。拉肚子通常是肠道处于较为敏感的状态，橘子含有一定的果酸等成分，可能会刺激肠道，加重腹泻症状。不过如果是轻微的拉肚子，且不是处于急性发作期，少量吃常温下的橘子可能影响不大，但也不建议大量食用。
拉肚子时吃橘子的影响
酸性刺激方面：橘子中的酸性物质可能会对肠道黏膜产生刺激，尤其是在肠道已经处于应激状态的拉肚子情况下，这种刺激可能会使肠道蠕动加快，从而加重腹泻的程度。一般来说，每100克橘子中含有约0.2% - 0.9%的有机酸，虽然含量不高，但对于敏感肠道仍可能有影响。纤维影响：橘子含有一定的膳食纤维，正常情况下膳食纤维有助于肠道蠕动，但在拉肚子时，过多的膳食纤维可能会加重肠道的消化负担，不利于肠道的修复。一般一个中等大小的橘子大约含有2 - 3克左右的膳食纤维。
拉肚子时的饮食建议
清淡易消化食物：可以选择吃一些米粥，米粥容易消化，而且能为身体补充水分和能量，一般煮米粥时，水与米的比例可以是5:1左右，煮至软烂。还可以吃面条，尤其是清汤面，避免添加过多油腻的佐料。补充电解质：拉肚子会导致身体丢失大量电解质，如钠、钾等，可以适当喝一些淡盐水来补充钠元素，一般每500毫升水中加入约1.5克左右的盐；也可以喝一些含电解质的运动饮料，但要注意选择低糖的品种。
拉肚子的不同情况应对
感染性腹泻：如果是细菌感染引起的拉肚子，除了注意饮食外，可能需要就医，医生可能会根据情况使用抗生素等药物。如果是病毒感染引起的拉肚子，一般以对症治疗为主，如补充水分和电解质等。通常病毒感染引起的拉肚子具有一定自限性，病程可能在1 - 2周左右。非感染性腹泻：比如因腹部着凉引起的拉肚子，要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部，温度一般控制在40 - 50摄氏度，每次热敷15 - 20分钟左右。如果是因饮食不当引起的轻度拉肚子，通过调整饮食后可能在1 - 2天内逐渐缓解。