十五岁正处于生长发育的关键时期，以下是一些有助于长高的方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此十五岁的青少年要保证每天8-9小时的睡眠时间。
2.均衡饮食：均衡的营养摄入对于长高至关重要，应多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。十五岁的青少年可以选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对生长发育也有一定的影响，保持积极乐观的心态有助于促进生长激素的分泌。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会对身体发育产生一定的影响，十五岁的青少年应该避免过早地进行性行为。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，以上方法仅供参考。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，制定个性化的长高计划。