躺时间长了右侧腰痛，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能导致腰部悬空或过度受压，引起疼痛。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势，或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部疼痛，疼痛可能放射至腿部。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能导致腰部疼痛。
5.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部受力不均，引起疼痛。
6.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、血尿等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，适当进行腰部锻炼，如仰卧起坐、瑜伽等。如果床垫不合适，应及时更换。