肩周炎胳膊酸痛可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体如下：
1.一般治疗：纠正不良姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、梳头动作等。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
肌松药：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
活血化瘀药：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.手术治疗：如果肩周炎胳膊酸痛严重，影响生活和工作，可考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术、肩峰成形术等。
此外，还可通过中医治疗、康复治疗等方式缓解疼痛。需要注意的是，治疗肩周炎胳膊酸痛应在医生的指导下进行，同时注意保暖，避免肩部受寒。