引起经常性便秘的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。如果饮食中缺乏膳食纤维，就容易导致便秘。
水分摄入不足：人体需要足够的水分来消化食物和排出废物。如果水分摄入不足，大便会变得干燥，难以排出。
饮食习惯不良：如过度节食、暴饮暴食、不规律的饮食时间等，都可能影响肠道蠕动，导致便秘。
2.缺乏运动：
运动量过少会导致肠道肌肉无力，蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
长期卧床或久坐也会影响肠道蠕动，增加便秘的风险。
3.肠道功能紊乱：
肠道蠕动异常：肠道蠕动过快或过慢都可能导致便秘。
肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道消化功能，导致便秘。
其他肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能引起便秘。
4.心理因素：
压力过大、焦虑、紧张等情绪问题可能导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
长期的心理压力还可能影响肠道神经系统的功能，进一步加重便秘症状。
5.药物因素：
某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，可能会引起便秘。
长期使用某些泻药或灌肠剂也可能导致肠道依赖，停药后反而加重便秘。
6.其他因素：
年龄增长：随着年龄的增长，肠道蠕动功能会逐渐下降，容易出现便秘。
怀孕：怀孕期间，子宫增大可能会压迫肠道，导致便秘。
疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、系统性红斑狼疮等，也可能引起便秘。
需要注意的是，经常性便秘可能是多种因素综合作用的结果。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便找到病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯、适量运动、缓解心理压力等也有助于预防和改善便秘。